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中医养生美容的几个原则!这几点大家都应该懂!

作品来源:远东学校 发布时间:2020年07月30日 阅读70

美容中医养生就是在中医学理论的指导下,通过心理调节等手段而养神,运用推拿、针灸、药物、药膳等方法而养形,从而达到形与神俱,形神俱美的生命美感。在具体方法上,要根据自身各方面条件及具体情况,选择适合自己的各种养生术,综合调理,全面摄养,从而达到健康长寿的目的。

中医养生美容的几个原则:

一、顺应四时

养生首先要顺应四时,即顺应春夏秋冬四季的变化,这是“天人合一”的整体审美观思想的要求。具体来说,要顺应昼夜,做到“起居有常”;顺应四季,做到“春夏养阳,秋冬养阴”。如此则气血运行畅达,减少疾病的发生,容颜晚衰,健康长寿。

二、防暑避寒

人们在日常的生活起居中必须遵从“顺四时而适寒温”的养生原则,才能保持健康,增添形体美。

三、动静有衡


动静结合,是将静以养神和适当的运动结合起来,维持着动静对立统一的和谐整体性,从而使机体气血流畅和平衡,达到形神共养的目的。

四、劳逸适度

调节房事和劳作适度是中医美容养生强调的原则之一。既不过劳,也不过逸,做到有劳有逸、劳逸适度,才有利于健康。

五、平和情志

平和情志就是在“天人相应”整体观的指导下,通过清静养神、调摄情志等方法,保护和增强人的心理健康达到形神高度统一,提高健康美容水平。

六、饮食适宜

饮食养生美容,就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年美容的养生方法。


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