分享10个美容小常识！适合所有人！
- 2022-06-11
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- 深圳市远东职业技能培训学校
深圳市远东职业技能培训学校分享：分享10个美容小常识！适合所有人！
今天给大家分享几个美容小常识。
1、每天起床后，我们应该喝1-2杯的水。
建议先喝一杯清温开水，再喝一杯适量加点盐的温开水。
每天这样喝，可以有效的清理我们的肠胃。
2、每天晚上睡觉之前，把化妆水倒到化妆棉上进行湿敷，然后敷到脸上20分钟左右。
如果时间不充裕，一周保持2-3次也是可以。
长期坚持，可以让我们的皮肤变得更加的水亮清透哦。
3、每天喝够八杯水，至少要喝5-6杯以上。
4、不要熬夜，这是对身体伤害是非常大的，会让皮肤变得很差。
5、油炸类的食物尽量少吃，最好是不吃。每天早上供应油条，油饼，糖糕，菜角，麻花，猫耳朵等，多是用反复煎熬的油，或每天在老油中加一点新油，以补充油量的不足。
油脂经过反复高温，会发生许多变化，其中脂肪酸的聚合，可产生二聚体，三聚体等十多种有害物质。
6、洗脸的时候，应该先用温水，再用冷水，这样不仅让皮肤更加的干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用。
7、入睡之前，一定要卸妆干干净净，在入睡之前，一定要把皮肤清洗干净，一定不要带妆入睡。
8、如果有条件，可以多吃些美容食品，比如柠檬、柚子、核桃、芝麻等，经常吃这些食物，可以使得皮肤更加的白嫩，也具有健美和防皱的作用。
9、养成早上吃点水果的习惯。日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。
多吃些水果，可以改善消化，也可以改善心肌功能等作用。
10、要多喝点蜂蜜水。每天早上喝一点蜂蜜，不仅可以美容，还具有一定的减肥效果。
