健康的按摩减肥法

  • 2022-06-11
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  • 深圳市远东职业技能培训学校
深圳市远东职业技能培训学校分享:? ? 减肥并不一定需要节食,按摩也可以哦!现在就由广州色妆美容学校的老师为大家分享健康的按摩减肥法。一、揉肚脐一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。?二、外关穴外关穴位于小臂背侧,

    减肥并不一定需要节食,按摩也可以哦!现在就由广州色妆美容学校的老师为大家分享健康的按摩减肥法。



一、揉肚脐


一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

 

二、外关穴

外关穴位于小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。 按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。 按摩方法:拇指按压。

 

三、足三里穴位

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

 

四、风市穴

风市穴位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。 按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。用拇指关节按压圈状按摩。

 

五、三阴交穴位

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。





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