健康的按摩减肥法
- 2022-06-11
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- 深圳市远东职业技能培训学校
深圳市远东职业技能培训学校分享：? ? 减肥并不一定需要节食，按摩也可以哦！现在就由广州色妆美容学校的老师为大家分享健康的按摩减肥法。一、揉肚脐一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。?二、外关穴外关穴位于小臂背侧，
减肥并不一定需要节食，按摩也可以哦！现在就由广州色妆美容学校的老师为大家分享健康的按摩减肥法。
一、揉肚脐
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、外关穴
外关穴位于小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。 按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。 按摩方法：拇指按压。
三、足三里穴位
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
四、风市穴
风市穴位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。 按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。用拇指关节按压圈状按摩。
五、三阴交穴位
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
